Espace Bien-Être : Méditation, Art Thérapie, Astrologie, Sophrologie Limoux Carcassonne Villebazy

Bien-Être

« Sentiment général d’agrément, d’épanouissement que procure la pleine satisfaction des besoins du corps et de l’esprit. »

Le bien-être concerne plusieurs aspects de notre vie, comme notre état de santé, notre réussite quelle soit sociale ou économique, le plaisir que nous éprouvons, la réalisation de soi, l’harmonie avec soi même et avec les autres…

Il est maintenant reconnu que le stress, tout comme la fatigue par exemple, sont des ennemis jurés de nos défenses immunitaires. De fait, si l’on ne parvient plus à dormir suffisamment et / ou à gérer son stress, notre santé peut en pâtir. Stressés, angoissés, fatigués, nous ne gérons plus notre vie de la même manière et notre réussite est amoindrie, nous ne trouvons plus suffisamment de temps pour faire ce qui nous plaît, ce qui nous fait du bien, ce qui nous semble agréable et un cercle vicieux se met en place nous enfermant peu à peu dans un état de mal-être généralisé…

C’est pourquoi il est si important de conserver une bonne harmonie physique et mentale.

Une bonne hygiène de vie (alimentation raisonnée, exercices physiques réguliers, sommeil de qualité) participe à votre bien-être physique.

Nous vous proposons différentes approches (sophrologie, méditation, art thérapie, astrologie) pour parfaire votre bien-être psychologique et vous permettre de vous épanouir pleinement !

(voir également notre article : Développement personnel, comment réussir sa vie ?)

Mais également, une autre manière de vivre pour plus d’harmonie avec les autres et avec notre environnement (balades Nature Zen & Sens, ateliers écolos, coaching potager bio, Animations Zéro Déchet Zéro Gaspi…).

N’hésitez pas à commencer par une petite promenade sur notre site !

Sophrologie Limoux Carcassonne Villebazy

Sophrologie Carcassonne Limoux Villebazy Aude

La sophrologie aide, efficacement et rapidement, à combattre stress et anxiété, à retrouver un sommeil de qualité, à maîtriser la douleur et les effets désagréables de certaines maladies, ou bien encore à réfléchir à un choix de vie. C’est également une méthode de développement personnel très puissante…

S’appuyant tant sur le bien-être du corps que de l’esprit, la sophrologie s’apparente à une thérapie brève centrée sur la personne, c’est à dire totalement adaptée et personnalisée pour chacun en fonction de sa propre histoire et de son contexte de vie.

S’adressant tant aux enfants, qu’aux adolescents et aux adultes, cette méthode utilise des techniques de relaxation et de respiration accessibles à tous.

Consultations individuelles, stages et formations de sophrologie à l’espace bien-être de l’association, en entreprise ou à domicile (se renseigner pour ces deux dernières options).

Méditation Limoux Carcassonne Villebazy

Sophrologie Méditation Laïque Pleine Conscience Carcassonne Limoux Villebazy Aude

La Méditation Laïque, dite de Pleine Conscience ou Mindfulness, aide à prévenir le stress, l’anxiété, la dépression ou le burn-out et permet d’en éviter toute rechute.

Cette méthode enseigne à chacun la faculté de se concentrer sur l’instant présent. Ce faisant, toute rumination du passé ou anticipation sur l’avenir (souvent sources de stress ou d’anxiété) disparaît. Etre dans l’instant présent permet de s’imprégner du positif de chaque instant.

Cette méditation apporte également un bien-être et un soutien considérable lors d’un sevrage tabagique ou d’un régime amincissant.

Consultations individuelles, stages et formations de méditation à l’espace bien-être de l’association, en entreprise ou à domicile (se renseigner pour ces deux dernières options).

Art Thérapie Limoux Carcassonne Villebazy

Sophrologie Art Thérapie Carcassonne Limoux Villebazy Aude

L’Art Thérapie permet de révéler sa créativité innée tout en exprimant certains maux ou certaines réponses de notre inconscient.

Grâce à différents exercices accessibles à tous (en effet, il n’est nul besoin d’avoir un don particulier pour s’exercer à cette méthode), il est possible, non seulement de développer sa créativité, mais également de s’affranchir de certaines pressions, de gérer son stress, en quelques mots : de s’apaiser pour un bien-être au quotidien.

Consultations individuelles en ligne ou à l’espace bien-être de l’association ou et ateliers / stages d’art-thérapie en entreprise (se renseigner pour cette dernière option).

Astrologie Limoux Carcassonne Villebazy

Stages, Formations et Consultations Astrologie Carcassonne Limoux Villebazy Aude

L’astrologie est une aide précieuse pour mieux se connaître et trouver les solutions à nos problèmes existentiels.

Notre thème astral garde bien des secrets et potentiels qu’il est possible de découvrir grâce à l’astrologie.

L’astrologie vous permettra de prendre conscience, harmoniser, gérer et intégrer toutes les énergies de votre thème astral.

Consultations par mails, ateliers en présentiels d‘astrologie à l’espace bien-être de l’association ou en entreprise (se renseigner pour cette dernière option).